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『ハッピーライフバランス』で輝くマイライフ！第34回☆「しっかりリラックス」を実行してみる
第34回☆「しっかりリラックス」を実行してみる
スマイルママコム代表 芳川ユミ
新生活や新学期で、慌ただしい春が過ぎました。
親も子も「初めて」や「初めまして」で緊張しましたね。
少し落ち着いてきたこの時期に、疲れが出やすくなり、体調にも注意が必要です。
緊張感で体がこわばり、固くなっていませんか？
体が不調だと、「幸せ」の歯車が円滑に回らなくなり、ハッピーのバランスが乱れがちに。
気づかずに無理をしすぎると、体や心に異変が。
私の場合は肩の不調が、長年の目や肩への緊張感が原因だと判明。
ホットパックで肩を温めたり、セルフマッサージしたり、良い香りのシャンプーを使ったりなど、意図的にリラックスするのを心がけたことで楽になり、「リラックス時間をとること」の大切さを感じました。
「しっかりリラックス」で心も体も充電され、ハッピーライフが向上するはずです。
好調な体でハッピーな日々が送れますように。
～次回もお楽しみに♪～
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＊こちらのコラムは2023年春・夏号にて掲載されたものです。
過去のハッピーライフバランスコラムはこちらからご覧いただけます↓
https://smilemamacom.jp/category/column/happylifebalance/
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