こんにちは！
スマイルママコム編集部ライターのタンゲアヤカです。
11月16日(月)にシーノ大宮で開催された、
骨盤ピラティス講座に参加してきました！！
人生初のピラティス。カラダが硬く、ヨガでまともにポーズも取れないので果たしてちゃんとレッスンが受けれるのだろうか･･･とドキドキしながらレッスンがスタート。
レッスンが始まり呼吸法を教えていただくと、すぐリラックスした気分に♪緊張した時間が無駄だった･･･と後悔！笑
難しい体勢になることはなく、うつぶせや横向きで骨盤をしっかりしめるコツを学べました！！
骨盤を矯正し、正しい位置に戻してあげると内蔵が正常な位置で機能するので痩せやすい体質につながるそうです。
ピラティスは激しい動きもないので、産後のママにはピッタリの運動ですね♪
産後から時間が経ってしまっていても、継続してピラティスを行うことで体幹やインナーマッスルが鍛えられ、身体の歪みを治す効果が期待できる！とのこと。
自宅でも簡単にできる体勢・動きが多かったのでさっそく復習してみたいと思います☆
次回は12月8日(火)の開催です♪
会場はシーノ大宮 桜木公民館の和室です。
美ボディ目指して、楽しくピラティスしてみませんか？
次回は12月8日(火)10：00～10：50です！
場所：シーノ大宮 和室
この著者の最新の記事
関連記事
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
おすすめ記事
-
スマイルママコムHOME×埼玉の家探しイエタッタ うれしい特典付きコラボ企画！ 住宅系イベ… -
我が家のお金、大丈夫？？！ ・子どもに一番お金がかかる時期はいつ？ ・小学校か中…
この記事へのコメントはありません。