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9/26（月）★美ママプロジェクト★子連れ可★ストレッチピラティス講座開催決定！
2016年9月26日（月）開催決定！
★美ママプロジェクト★子連れ可
ストレッチピラティス講座＠シーノ大宮
お申込フォームはこちら＞＞
ピラティスとは？？？？？という方にご説明します！
ピラティスとは、背骨と骨盤そしてそのまわりについてくる
筋肉を鍛えていくエクササイズ。
腹式呼吸ではなく胸式呼吸で、
リハビリにも取り入れられるほど負荷が少ない運動です。
「運動オンチだからはちょっとムリ・・・」
「長年運動はしてないけど、ついていけるかしら？？？」
「ハードな運動は苦手なの・・・」
という方にもきっと大丈夫です！！
けいこ先生のストッチピラティスは、
ストレッチで体を伸ばしながら、
インナーマッスルを鍛え骨格のバランスを整えます。
無理な動きをすることなく、普段使わない筋肉を動かし
体をスッキリさせる効果があるそう！
「わたし、骨盤がゆがんでるの～（悲）」
という方にとってもいいですね！！
お子さま連れでも大丈夫です。
気持ちよく、無理なく、エクササイズしてみませんか？
★美ママプロジェクト★子連れ可ストレッチピラティス講座＠シーノ大宮
【日時】2016年9月26日（月）10時～10時50分
【料金】ママ応援新価格！1,500円 →初回限定 1,200円
※マットは50円で貸出しております
【会場】桜木公民館 和室（ＪＲ大宮駅より徒歩５分）
（さいたま市大宮区桜木町1－10－18シーノ大宮センタープラザ６階）
【講師】マットピラティスインストラクター 杉田恵子
お申込はこちら＞＞
お申込みは、スマイルママコムまたはKids Drem Projectの会員登録
をされていることが条件となっております。
ご登録がまだの方は、こちらのご登録もお願いたします
http://smilemamacom.jp/member/
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