10/23(月)「ストレッチピラティス講座」冷え対策・肩こり腰痛対策にも！

大宮駅徒歩5分★美ママプロジェクト★子連れ可

秋ですね～！

随分朝晩冷え込むことも増えました！

睡眠中寒いとぎゅーっと丸くなって

起きたときに肩がバキバキ・・・なんてこと

ないですか？

冷え対策にも骨盤の動きをよくして

血行をよくさせましょう！

ｋｅｉｋｏ先生のピラティスは

骨盤を動かし、

インナーマッスルを鍛える動きが多いので

血行がよくなるだけでなく

骨盤矯正、腰痛にも効果が！

こちら、過去の参加レポート

ピラティスってなぁに？ヨガと違うの？という方は

ピラティス　ストレッチピラティス講座

お子さま連れでも大丈夫！

みなさんママですので泣いても騒いでも

気にすることなく見守りながらできますよ！

おやつおもちゃ持参、

授乳もおむつ替えもその場でＯＫです！

和室の隅には、お着がえできる小部屋もありますよ～！

もし気になる方はお着がえお持ちください。

ママお一人参加ももちろんＯＫ！

初めての方でも複雑な動きはなく

気軽に参加しやすいピラティス講座です！

ぜひお申込お待ちしております！

日時	2017年10月23日(月)　10時～10時50分
料金	1,500円初回の方限定 1,200円！ ※先月まで行っておりましたマット貸出は、申し訳ありませんが終了いたしました。お手持ちのバスタオルまたは、マットをご持参下さいませ。
場所	桜木公民館　講座室１（さいたま市大宮区桜木町1－10－18 シーノ大宮センタープラザ）お車の方は＜シーノ大宮パーキング＞がございます。※有料混みやすいのでお時間に余裕をもってお越しください。
講師	マットピラティスインストラクターKeiko
申込	お申込は下記からお願い致します https://goo.gl/forms/oaLniDLzslXHEB9Y2 お申込みは、スマイルママコムまたは Kids Drem Projectのメルマガ会員登録をされていることが条件となっております。ご登録がまだの方は、こちらのご登録もお願いたします