おうちで楽しむ!おススメ動画10選 ~体を動かす 編~【スマイルママコム編集部】

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おうちで楽しむおススメ動画10選
~体を動かす 編~

おうちで過ごす時間が長い今、
屋内で楽しめることも、どんどん増えてきています!
今回は「体を動かす編」として、

お家で子どもと一緒に楽しめる
編集部おススメのトレーニング動画などを集めてみました!

親子で楽しく体幹トレーニング RIZAP式30秒体操

ダイエットで有名なRIZAPが60秒で出来るトレーニングや子どもと一緒に出来るトレーニングなどをyoutubeで紹介しています。
1動画2分くらいで気軽に取り組める内容になっていますよ!

コナミスポーツ 家で一緒にやってみよう!

コナミスポーツ オリジナル運動動画を無料公開中!
筋力アップの簡単エクササイズや、ダンスなども!
親子で一緒に楽しめます♪♪
家で一緒にやってみよう!(公式サイト)

 

ジョイサウンド 音楽に合わせて運動不足解消

JOYBEATのコンテンツ全44本を期間限定無料公開!
みんなが知っている音楽に合わせて歌ったり体を動かすプログラムが多数用意されています♪ 知っている音楽だと子どもも楽しめそう!
自宅で気軽にリフレッシュ!(公式サイト)

 

ゆず 「ラジオ体操第一」

ゆずの二人 上須戸高夫(うえすとたかお)& 伴太論三(ぱんたろんぞう)両先生による、ラジオ体操第一レクチャー動画公開!
運動不足のあなた!二人と一緒に、レッツエクササイズ!

 

AKB48「失恋、ありがとう」振付講座

AKB48の振付をアイドルと一緒に踊ってストレス発散!


AKB振付 で検索すると、振付動画が他にも沢山!
親子で歌って踊ってストレス発散になりそうですね♪

 

岡崎慎司、香川真司 2人でできるトレーニング

岡崎慎司、香川真司「ダブルシンジ」の2人でできるトレーニング
アスリートの2人が分かりやすくトレーニング方法を教えてくれます!

 

 

佐々木朗希投手も実践している家でも出来る簡単トレーニング

千葉ロッテマリーンズ佐々木朗希投手も実践している、家でも出来る簡単トレーニング。全5回です!

 

 

紀平梨花

フィギュアスケーター紀平梨花さんがインスタでUPしているお家でも出来るエクササイズ。簡単そうに見えますが高度です!!

紀平梨花インスタ

 

 

ローラ インスタエクササイズ動画

簡単そうにトレーニングしていますが、かなりキツイ!
上級者にお勧め!

WORKOUT330

 

 

カヌー日本代表 羽根田卓也 トレーニング動画

普段から行っているトレーニングをご紹介。こちらもかなり高難度!
ポイントは「背筋と腕をできるだけ伸ばすこと」だそうです!

羽根田卓也 ツイッター

 

 

 

ロイプ おうちヨガ

HOT YOGA STUDIO LOIVEがおくる#ロイブおうちヨガ  8分でできるヨガなので毎日少しずつ空き時間に取り入れやすい構成。
vol.1は「運動不足解消8分ヨガプラクティス」 運動不足を感じていらっしゃる方へおすすめ!

 

 


以上、いかがでしたか? ぜひ、親子でトライしてみてくださいね!
今後は動画の「学び」や「音楽」などもまとめてアップしていく予定です。
楽しみにしていてくださいね♪

大熊江美子

投稿者プロフィール

さいたま市大宮区在住 三姉妹の母です。
子育てに追われ、どうしたら自分の時間が持てるかを考えているうちに「お片付け」に目覚めました。
笑顔を増やす活動を目指しています!

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